Vet du att C-vitamin är väldigt viktigt för huden?

Vi tar C-vitaminer mot förkylningar och i allmänhet för att stärka vårt immunsystem, men denna aktiva ingrediens är minst lika viktig för vår hud. C-vitamin är en av de absolut mest kraftfulla antioxidanter vi har, och antioxidanter kämpar mot fria radikaler som kan skada och göra huden äldre än nödvändigt.

Solen bildar fria radikaler, så det är något vi ständigt utsätts för. Cellerna producerar fria radikaler till följd av olika stressfaktorer. Dessutom kommer miljön, föroreningar och cigarettrök att generera fria radikaler i huden som kan skada i varierande grad. Proteiner, lipider i cellmembranet och DNA kan skadas och orsaka störningar som kan påverka allt från tidig åldrande till cancer. Vi måste därför skydda oss från dessa skadliga processer.

Hur fungerar C-vitamin i huden?

C-vitamin ökar produktionen av kollagen, vilket hjälper till att hålla huden fast. Vilket i sin tur hjälper till att minska fina linjer. Cellerna producerar fria radikaler till följd av olika stressfaktorer. Det är instabila syremolekyler som stabiliseras av elektroner och andra molekyler. Detta orsakar en kedjereaktion som leder till åldrande av huden. C-vitamin hjälper till att motverka effekterna av oxidativ stress och fria radikaler genom att neutralisera skadliga molekyler.

Ger lyster, skyddar och stramar upp huden

En daglig dos C-vitamin kommer också ge lyster och jämna ut hudtonen, strama upp och hjälpa till att förnya hudens yta. Naturligt åldrande och miljöeffekter orsakar strukturella förändringar i huden, vilket resulterar i ojämn pigmentering. Både ”åldersfläckar” orsakade av solskador, postinflammatorisk hyperpigmentering och mörka fläckar bekämpas med C-vitamin. Vitaminet stoppar de biokemiska reaktionerna som orsakar ojämn pigmentering och kommer ge huden ny lyster.

C-vitamin är en viktig faktor i bildandet av kollagen i kroppen. Detta innebär att C-vitamin hjälper till att upprätthålla och bygga vävnader som hud, bindväv, ben, ligament, slemhinnor och blodkärl. Normal hud har stora mängder C-vitamin som bidrar till bildning av kollagen samt fungerar som en antioxidant för att skydda mot skadlig UV-strålning. Hudens förmåga att skydda oss återspeglas i hur bra underhuden och bindvävnaden är. Huden utsätts för stor stress, så det är viktigt att ta näringsämnen som hjälper bindväv, blodkärl, lymfsystem och underhudsvävnad att fungera normalt. Att ha goda C-vitaminnivåer i blodets plasma är viktigare för C-vitaminnivån i huden än att applicera den rakt på huden, även om applicering också kan ha effekt. C-vitaminbrist kan orsaka följande hudförhållanden: dålig sårläkning, blödning och mycket känslig hud.

Fakta

Ester-C innehåller en basisk kalciumaskorbat, som är en sur askorbinsyra, tillsatt kalcium via vatten och högt tryck. Detta absorberas av både aktiv transport och enkel tarmdiffusion. Ester-C har ett upptag upp till 80–90% i tarmen. I frånvaro av C-vitamin kan upptaget uppgå till 100%. Upptaget kommer att minska om du redan har höga nivåer eller om du överdoserar. Ester-C är mildare mot magen och tarmen och ger inte samma biverkningar som ren askorbinsyra kan ge. Ester-C lagras också längre i kroppen och därför är inte mer än en dos per dag nödvändig. Du upprätthåller en stabil nivå med ett intag av 1000 mg per dag under de mörka månaderna och 500 mg under det ljusa halvåret.