C-vitamin är ett viktigt vitamin som kroppen inte producerar själv och som måste tillsättas via mat eller kosttillskott. Denna vitamin har många goda egenskaper och är bra för både järnupptag, immunsystem och för vår energinivå.

Det är vanligt att ta en stor dos C-vitamin när vi känner att en förkylning kommer. Detta har gjorts under lång tid och för de flesta människor ger det en mycket god effekt, både på symtomen och sjukdomens varaktighet. Men vet vi varför just detta vitamin är så bra för vårt immunsystem?

Vi tar C-vitaminer mot förkylningar och i allmänhet för att stärka vårt immunsystem, men denna aktiva ingrediens är minst lika viktig för vår hud. C-vitamin är en av de absolut mest kraftfulla antioxidanter vi har, och antioxidanter kämpar mot fria radikaler som kan skada och göra huden äldre än nödvändigt.